告诉我们，一个女人怎样才能逃离“好女孩监狱”？

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女人怎么知道她是否住在“好女孩监狱”？
首先，好女孩监狱并不是对做错事的惩罚。事实上，这是努力按照别人的期望把每件事都做好的结果。

如果你每天努力完成待办事项，却感到空虚、疲惫、沮丧和孤独，那么你就被困在了“好女孩监狱”里。害怕别人不认可、竭尽全力控制自己，尤其是别人似乎永远无法填补的绝望空虚，都是主要线索。


我们中的许多人在人生的某个阶段放弃了真正的自我，不再完全过自己的生活，也不再听从我们内在的指引。有些人甚至忘记了真正的自我的存在，却没有意识到这一点。它似乎悄无声息地降临到我们头上。


我们真实自我的自然模式是逐渐出现和成长，随着岁月的流逝变得越来越 斯里兰卡号码数据 坚实和具体。它在我们出生时就存在，可以被培养和强化，也可以被环境压制甚至破坏，但它永远不会被摧毁。相反，为了响应他人的期望，它往往会躲藏起来，并被多层保护所覆盖。逐渐剥去这些不再需要的保护层，重新找回真实自我，正是这一转变让我们超越了“好女孩监狱”。从某种意义上说，这是一个容易的转变，因为它是对以前已知的和已经存在的事物的回归。我们的指导来自内心。




《超越乖女孩监狱》一步步描述了这条道路。首先，我们需要重新学会认识很久以前被我们收起来保管的真实自我。它一直都在那里，并通过我所说的觉醒时刻显露出来。觉醒时刻是真实自我的语言，当我们在更深的层次上倾听时，我们会听到更深的真理——更深的真实自我。通过这种简单的内心倾听，我们逐渐认识真实自我、与真实自我重新建立联系、重建真实自我，并最终在我们准备好的时候回归真实自我。这些就是书中的 4R 原则，即我们每个人都可以采取的超越乖女孩监狱的4 个步骤。它们是我们出狱的免费门票。

本书介绍了一些简单而具体的方法，让我们能够留心并倾听我们与生俱来的安全需求、我们的身体、我们的感受、我们独处的时间、我们所做的选择以及我们的核心信念。本书生动地描述了倾听真实自我的感觉有多么不同，以及当我们这样做时生活会变得多么轻松。