练习正念可以让我们的生产力提高20%

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据德科培训（Adecco Training）称，正念是解决这些问题的技术之一，德科培训是德科集团（Adecco Group）专门从事培训和发展解决方案与商业战略相结合的部门。

Adecco Training 通过对公司和工人的调查，收集了近年来提供的大量培训课程的结果，结果显示，实践这种新的培训技术可以将工人的生产率提高 20% 。

正如我们之前在Adeccorientaempleo中提到 斯里兰卡 whatsapp 号码 的，正念 是一种资源，它教导大脑专注于单一功能，以便它能够全神贯注于该功能。它源自佛教，在过去的30年里已经成为西方最广泛使用的冥想方法之一，在个人和专业层面上都取得了最有效的效果。

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在西班牙，正念修行还是一种少数人的做法，只有少数公司在员工中推行正念。根据 Adecco Training 所做的调查，尽管自动翻译有很多好处，例如可以提高生产率，但只有 5% 的西班牙工人采用这种翻译方式，而自动翻译的生产力约为 20%。该数字是根据以下计算得出的：平均每个工人每天因分心而损失一个半小时的时间。这意味着每周工作八小时，或者简而言之，占其工作日的 20％。

因此，正念的主要好处如下：

增强性能：增加和提高言语推理能力和记忆力。因此，它是扩展认知功能的良好工具。
促进压力恢复：降低工人的压力水平，减少压力期后的恢复时间。
它使工作变得更容易：持续的正念练习使人们减少对他人的批评，提高他们的倾听技巧，从而改善同事之间的关系。