калорий, что больше, чем за такое же количество времени в среднем

[Apuroos2179]

Очевидно, что хорошее садоводство и озеленение могут сделать любое место красивым, но растения также могут принести большую пользу вашему физическому и психическому здоровью, одновременно украшая окружающую среду. Посадка растений — это хобби, которое нравится большинству людей, и они часто тратят много денег, времени и энергии, чтобы получить желаемые результаты.

Большинство людей не знают, что садоводство или выращивание дома может принести пользу вашему общему здоровью. Поэтому мы здесь, чтобы поделиться преимуществами выращивания в домашних условиях, что также может побудить вас взять в руки садовые инструменты и начать выполнять часть работы в саду, которой вы так долго пренебрегали.

Садоводство помогает сжигать тонны калорий и оставаться здоровым
Садоводство – хобби, требующее много усилий. Это, в свою очередь, сожжет много калорий и поможет вам сбросить несколько килограммов.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), один час легкой работы в саду найдите свой номер скрининга Можно обжечься больше калорий, чем ходьба со скоростью 330.

Так что хватайте садовые перчатки и ножницы и начинайте работать над тем, чтобы быстрее достичь желаемого веса.

Помогите снизить кровяное давление
Чтобы поддерживать ваше кровяное давление здоровым и низким, врачи обычно рекомендуют заниматься легкой деятельностью или физическими упражнениями в течение 30 минут не менее пяти дней в неделю. Этот совет лучше всего подходит для садоводства и посадки растений.

Когда вы выполняете простые задания в саду, ваше здоровье постепенно улучшается. Потратив 30–45 минут на выполнение небольших задач в саду, вы сможете снизить кровяное давление и поддерживать его на более здоровом уровне.

Может укрепить кости
Работа в саду в основном ведется на солнце, что также помогает вам получать сырую форму витамина D из солнечного света. Витамин D, который также содержится в некоторых продуктах, таких как рыба и обогащенное молоко, отлично подходит для усвоения кальция костями, делая кости более крепкими.

Однако чрезмерное пребывание на солнце также может быть вредным и увеличить риск развития рака кожи, поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей.

Дает вам возможность питаться здоровее
Если вам нравится создавать и управлять своими собственными цветами