您是否正走向倦怠之路？

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怠：一种身体、精神和情感疲惫的状态，由长时间的压力而无休止或恢复时间所致。似乎我们都在谈论它，我们中有太多人正在遭受它。你可能认识一些过去经历过倦怠的人，或者现在正面临倦怠：你的大学室友是投资银行家，你的表弟是兽医，或者你的创业邻居。

在这个不断连通的世界里，“工作与生活融为一体”往往意味着“你的公司、家人和朋友希望你 24/7 随时待命”，因此很容易过度投入。等你意识到自己已经精疲力竭时，已经太晚了。从倦怠中恢复可能需要数年时间，并会耗尽你的财务资源。你能做些什么来保护自己免受倦怠的困扰？

职业倦怠危险信号
预防倦怠比恢复倦怠更有效。以下是一些表明你走错了路的警告信号：

饮食或睡眠习惯改变：你开始吃得更多或更少，或按照与自然模式不同的 芬兰数字数据 时间表睡觉或吃得更多或更少。选择不健康的食物，比如午餐吃糖果和咖啡。
经常生病：办公室里每有感冒或流感，你都会感染。你没有请假休养，而是继续工作。
情绪疲惫：您没有力气大声笑，一切努力似乎都毫无意义，并且您无法想象事情会变得更好。
记忆问题：你过于专注于工作，以至于其他想法都从你的脑海中消失了。你会错过约会和最后期限，甚至错过生日或周年纪念日。
长期情绪低落：哪怕是最小的事情，你都会生气或心烦。你的人生观会变得越来越愤世嫉俗和厌倦。