活动你的身体

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小时候没人告诉你要锻炼。你很可能很难静坐。从日出到日落，在户外跑步、骑车和玩耍都不算什么。现在，锻炼已经成为一个禁忌词，你必须安排好户外活动时间。还记得你骑着自行车从城里每座陡坡上滑下时，风吹在你脸上的感觉吗？我们成年后仍然需要那种感觉，所以尽一切努力走出户外，让你的身体动起来。

午睡时间

当我们年轻的时候，我们的大脑非常专注于学习新事物，我们小小的身体也不断努力适应这个大世界。这使得午睡成为必须。成年人也一样。我们的身体可能更大，但我们的大脑在工作和在家时仍然全天处于忙碌状态。当你的大脑一直处于忙碌状态时，你需要一点时间来补充能量。小睡对你非常有好处。

沟通

你小时候，妈妈有没有跟你说过“用语言表达”？那可能是你情绪崩溃的时候，你真的 阿联酋号码数据 很想要某样东西，但却不知道该如何表达。成年人在沟通失败时也会崩溃，但我们不会发脾气，而是倾向于沉默、大发雷霆或变得消极被动。你妈妈说得对；你需要用语言来改善家庭和工作中的关系。这可能比听起来更难，需要练习，所以下次你得不到别人想要的东西时，请清楚地解释你的需求。

想像力

精心摆放的床单将餐桌变成了堡垒。那条狗是一条可怕的龙。你必须从客厅的沙发爬到桌子下面的堡垒，只能用枕头作为垫脚石，因为地毯是滚烫的熔岩。小时候，我们用想象力来想象一切，我们生活的世界是多么美好。如果我们成年后更多地发挥想象力，会是什么样子？你能给工作场所带来什么样的创造力？

分享

当我们还是孩子的时候，分享需要付出努力。我们的天性就是不让其他孩子玩我们的玩具或让其他人轮流玩。我们必须不断被提醒这是正确的做法。作为成年人，分享与玩具无关，而与时间和资源有关。你是通过做志愿者来分享你的时间，还是通过捐赠来分享你的资源？没有人会提醒我们这样做，但这仍然是正确的做法。