许多人害怕公开演讲。有时这种感觉存在于潜意识的某个地方，这使得它很难处理。
但也有一些完全可以理解的经历：害怕失败和害怕被拒绝。对侮辱性叫喊和当众羞辱的恐惧使他们更加恐惧。被这些情绪所控制的人在舞台上会变得麻木不仁。他一句话也说不出来。当演讲者处于这样的位置时，就不可能有效地展示产品。
奇怪的是，应对负面情绪的最好方法是想象最坏的情况。
当你想到可能发生 挪威号码数据 的最坏情况时，你不必开始为自己感到难过。最好想清楚措施，预防危险。它们会帮助你摆脱不必要的焦虑。
“最坏情况”技术不仅用于缓解心理压力。当需要找到摆脱困境的方法或解决困难问题时，它通常用于风险管理。在准备公开演讲时，可以按如下方式实施该技巧：
考虑观众，而不是自己
考虑观众，而不是自己
为了减轻恐惧，您需要将注意力从自己转移到观众身上，并关注房间的需求。
恐惧的根源可能在于对自己的消极想法。它们听起来可能像这样：
我在舞台上会是什么样子？
听众会怎样看待我？
如果我毁了一切怎么办？
如果观众不喜欢我怎么办？
这样的想法能够动摇最稳定的心灵。
与其对自己产生负面想法并遭受自嘲，不如将注意力转向观众并尝试回答以下问题：
观众从我的演讲中能学到什么？
人们能从我的表演中得到什么好处？
演示文稿中的信息如何让人们的生活变得更好？
一旦将注意力从内心的恐惧转移到表演的目标和观众的需求上，你就会立即明白，没有任何观众希望你受到伤害。相反，人们希望听到有趣且有用的演讲。他们希望你将你的知识传授给他们。
如果你从这个角度看待问题，那么你脑海中会出现更多关于坐在房间里的人的想法，而不是个人经历。渐渐地你会发现焦虑消失了。
将你的演讲分成几部分
有些演讲者不依赖他们的记忆，并且担心他们可能会忘记部分文本。
假设这件事发生在演示过程中。该怎么办？最主要的是不要昏昏欲睡，疯狂地回忆课文。产品展示是一个具有既定目标和主要思想的结构化过程。所以最重要的是记住中心思想，并且能用自己的话来解释，不用拘泥于原文。
如果将信息分解成单独的块，就会更容易记住。此外，将演讲分成十分钟的间隔将有助于在整个活动期间保持一致的节奏。每个区块应该包含一个您想要向观众揭示的想法。
带有视觉信息的幻灯片也能起到作用：图表、照片、图解、图画等。视觉材料除了使产品展示更明亮、更有趣之外，还能帮助捕捉每个部分。
带有可视化效果的幻灯片将建议演示的顺序。不需要记住文本，因为您可以查看幻灯片并立即了解接下来应该讨论的内容。即使您感到困惑或者忘记了某个示例，您也可以随时返回到错过的块。